偏食ダイエッター1日の食事#shorts#BMI20.5

#偏食#摂食障害#過食

痩せたい食べたい太りたくない

max64kg→min50.5kg
現在5?kg

プロテインスムージー 0回
プロテインバー    0個

軽い筋トレ再開  132日目
ゆる食事制限再開 132日目
ステッパー運動再開 68日目

《日記》 
前日のりんごといちごしか食べてなくて
お腹すいたーって起きたそうそうに食事して
1食で一日分を食べてしまいました

まあ
それはいいとして
卵はレンジでチンすることで油不使用で調理可能です
野菜スープは味付け少しコンソメで濃いめにして
野菜特有の匂いを消して作ってます

《報告》

ツイストステッパー運動 10分 

宅トレも真面目に行ってます

※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています

BMI20.5
〈身長159.6〉

 
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