偏食ダイエッター1日の食事#shorts#BMI20.5

#偏食#摂食障害#過食

痩せたい食べたい太りたくない

max64kg→min50.5kg
現在5?kg

プロテインスムージー 0回
プロテインバー    0個

軽い筋トレ再開  140日目
ゆる食事制限再開 140日目
ステッパー運動再開 76日目

《日記》
現在生理3日目
そんなに食べたい欲求いつもより
低かったけど少しでも食べたいと考え始めると食べないと落ち着かないタイプなので

オール炭水化物と理解しながらも
食べちゃいました

食べ過ぎた罪悪感をあるけど
美味しかったです

1月は食事制限放棄してるの?ってぐらい食べてたので2月はもう少し頑張らないとですね

《報告》

ツイストステッパー運動 10分

宅トレも真面目に行ってます

※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています

BMI20.5
〈身長159.6〉

 
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