偏食ダイエッター1日の食事#shorts#BMI20.8

#偏食#摂食障害#過食

痩せたい食べたい太りたくない

max64kg→min50.5kg
現在5?kg

プロテインスムージー 0回
プロテインバー    0個

軽い筋トレ再開  141日目
ゆる食事制限再開 141日目
ステッパー運動再開 77日目

《日記》
2月1日目にして
食べ過ぎました

自分との約束を放棄してる訳ではなく
いつもの調整に戻す努力という一環で一時的に増えただけ食べ過ぎただけと理由を付けないと
本当にダイエット投げ出して
過食期全盛期入っしまうので

何かと理由を付けてダイエット頑張ります

《報告》

ツイストステッパー運動 10分

宅トレも真面目に行ってます

※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています

BMI20.8
〈身長159.6〉

 
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