【 痩せる 食事 】 食事制限や運動なしでダイエット!痩せるための食事のしかた!

ヤナギヤちゃんねるです。

マイナス18キロに成功したエステティシャン鈴木さんと、
5か月でマイナス8キロ(体脂肪マイナス8%)に成功した柳屋スタッフ野村が
ダイエットに最重要と考えている「食事」についてトークしています。

【もくじ】
1.食事八割運動二割
2.痩せる食材はない
3.間食は15時まで
4.夜ご飯は19時まで
5.胃を休ませる

8年間の痩身サロン経験による「陥りやすい失敗」についてもお話しています。

動画リクエストはコメント欄までお願いします。

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柳屋は資生堂/コーセー/カネボウ/その他雑貨を取りそろえる横浜の老舗化粧品店です。
みなさまのご来店をお待ちしております。

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2022年2月18日~2月30日は柳屋ポイントが20%還元の超お得ポイントセール実施!
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次回の動画もお楽しみに!

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