ENG)【痩せるスープ】-14kg痩せた私がダイエット中によく食べている、激推し痩せスープ🥘#2|ダイエットレシピ📝|healthy recipes|【60→46kg】

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前回出した動画に続き、
激推し痩せスープの第2弾を出させて頂きました🍲♡
好評を頂けてとっても嬉しかったので、
早速他のスープも紹介してしまいました😋笑
今回の動画でも2種類のおすすめスープを紹介しています✨

ダイエット中でもヘルシーに食べれて
栄養がしっかり摂れるスープなので
お時間があれば是非作ってみて下さい🍳♡

①さつま芋の具沢山豚汁🍠
②野菜たっぷり酸辣スープ🥘

動画の感想や質問などあったら是非是非コメントして下さい🐰💗

🧸CHAPTER
00:00 ハイライト
00:35 breakfast さつま芋の具沢山豚汁🍠
03:44 lunch 鶏肉のみぞれ煮🍗
06:37 おやつ(モロゾフのmiffyチョコ🐰🍫)
07:39 野菜たっぷり酸辣スープ🥘

🧸レシピ
さつま芋の具沢山豚汁🍠(スープ皿2~3杯分)
さつま芋1本
人参1/3本
こんにゃく1枚
大根1/4本
だし汁400ml
減塩味噌大さじ2
減塩醤油大さじ1/3
豚ロース100g

野菜たっぷり酸辣スープ🥘(スープ皿2杯分)
人参1/4本数
長ネギ1/2本
しめじ1/2個
マッスル餃子10個→なくてOK
卵1個
水時片栗粉(水大2 片栗粉大1)
シャンタン大さじ1
水500ml
減塩醤油大さじ1
料理酒大さじ1.5
豆板醤小さじ1
お酢大さじ2
もやし1/4袋

私のダイエットブイログは
食べたいものを出来るだけヘルシーにして作るダイエット料理ブイログです🍳
無理な食事制限はしてません🧸
食べることが大好きな私にとって、過度な食事制限はできません!!😖
ストレスが敵なので、食べて健康的に痩せれる食事を心がけています☺️
あと1番はダイエットしながらでも食事を楽しんでいます💛

質問などありましたらお気軽にどうぞ✨

↓⚠️ダイエットのモチベが上がらない方に、見てもらえたら嬉しい動画です☺︎

▶️食べることが大好きすぎるダイエッターの1日の食事🍚

▶️14kg痩せた時に食べていた1日の食事🍱
https://youtu.be/6YhrS715278

▶️酷すぎた肌荒れを治して、14キロ痩せたダイエットルーティーン😌🌙

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