【ダイエット食事】ヘルシーごはんに変えるのが辛い方へ

ウェルネストレーナーのこみです。

メンタル弱めな
ADHDの主婦です。

幼少期から
周りとは違う不安…

ずっと
抱えていました。

イライラ感情
暴走させて…

『常に肥満体型』

結婚&出産をし、

職場では
ミスも多く怒られる日々。

ストレスを溜めながら
子育てに大苦戦…

悩みすぎて
産後うつを経験。

その結果…

激太りの
人生MAX体重

『72kg!!』

約25年間…
リバウンドを繰り返し
痩せられなかった。

そんな私が、

『心と身体の健康』

これをモットーに、
ダイエットにチャレンジしました!

『2年間で
72kgから52kgまで痩せた』

私の体験談を元に
プロセス重視のお話
させて頂いています。

痩せて実感した
メンタルの大切さ。

生き辛さを
感じてる方が…

健康になって
心も身体も生まれ変われた!

自分に
自信が持てるようになった!

少しでも
そんな方が増えるように
活動しています。

・いつもクヨクヨ
 悩んでしまう…

・ダイエットしても
 リバウンドしてしまう…

・出来ない自分を責めて
 変わるコトを諦めてしまう…

・ストレスで
甘いものを食べがち…

そんな方に
役立つ情報を
たくさん配信しています!

興味がある方は
チャンネル登録よろしくお願いします。

今回は、

『味覚は変化する』

についてお話しています。

暴飲暴食していると…
味覚って鈍感になります。

そんな状態で
ヘルシーな食事に変える

ハードル高くて
ダイエットを諦める方…

いませんか??

よし今日から
食事を整えよう!

きっかけになる
動画になりますように…

ぜひ、見てください^ ^

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