ダイエット成功者Yさんの食事とトレーニング

今回は4ヵ月で目標体重を達成したYさんの食事内容とトレーニング内容を紹介します。
「筋トレするとムキムキ…」みたいな事を言う方もいる中、流石に意識の高いYさんは筋トレにも積極的に取り組んでいます。

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