頑張らずにダイエット!ねながらできる「たった45秒」のエクササイズ

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◼️ お腹をペタンコにするポーズ

◼️ 寝る前1分!ぐっすり眠れるねたまんま膣トレ

◼️ ダイエット!血糖値がみるみるさがるピントレをやってみました 

◼️コンセプト
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◼️関連動画
B-life 自律神経を整えるヨガ

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