Q:その食事は痩せないよ!ビビらないで食べて! #shorts

「180日後に57kg」
筋トレもちゃんとした減量も初心者なので、何をしたら自分の体がどう反応するのか探り探りで、最近は楽しいです。
みんなも頑張ってると思うと、自分も頑張ろうと思える!
さて!今日も筋トレしてきます!

初日➡️2022/01/27:74.05kg
途中➡️2022/01/30:75.55kg
43日目➡️2022/03/10:71.30kg

●過去最高体重  :約81kg
➡️開始2021/04/14:79.60kg 最終目標:57.00kg

⬇️使ってる器具とか
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□パーソナル:https://30-f.tokyo 「ハーヴィー」と入力で特典

⬇️これまでのダイエット日記
□ダイエット250日間の記録: https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoPnqp6JIdRhKnvDPpP17Up
□ビフォーアフターまとめ:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R

「失敗してきたダイエット」
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉を付けないダイエット方法

今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。そんなおデブの「今日だけ…5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。

▼連絡先
winvey.com@gmail.com

#ダイエット
#食事管理
#筋トレ女子

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◆Music by beco
◆Production Music by http://www.epidemicsound.com and DOVA-SYNDROME
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