【食べて痩せる☆】美味しく食べて絞れる、ダイエット食事!ボディメイクのプロが「痩せる食事」大公開!

ダイエットの要、それは食事!!!

いつも同じご飯や、
テンションの上がらない減量ご飯を
我慢して食べるダイエットはおしまい☆

しっかり食べて、しっかり痩せる!
美ボディ日本一が紹介する、
「ダイエットレシピ」第1弾☆

ぜひ、作ってみて感想をコメントにくださいね😊♡

\牛赤身肉とたっぷり野菜のトマト炒煮/

◇食材◇
ブロッコリー 1房
しめじ 2パック
蒸しサラダ豆 1P
カットトマト缶 1缶
ローレル 4枚
牛赤身肉(海外産が◎) 380g
※お野菜は好きなお野菜でOKです😊

◇調味料◇
塩、コショウ 適宜
☆カレー粉 お好みで
☆醤油 ひと回し
☆味噌 大さじ2

◇レシピ
01.お野菜を細かく切る
02.牛赤身肉をプロセッサーで挽肉に
03.牛挽肉+塩コショウ→野菜の順番で炒める
04.☆の調味料で味を整える

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