偏食ダイエッター1日の食事#shorts#BMI21.4

#偏食#摂食障害#過食

痩せたい食べたい太りたくない

max64kg→min50.5kg
現在5?kg

プロテインスムージー 0回
プロテインバー    0個
プロテインパンケーキ 0枚

軽い筋トレ再開  224目
ゆる食事制限再開 18日目
ステッパー運動再開 12日目

《日記》
コロナワクチン3回目
今回はモデルナ接種して来ました

1回目ファイザー
2回目ファイザー
3回目モデルナ

ワクチン接種後数日はカロリーより栄養バランスも気にしないといけないんですよー
お菓子より果物食べないとって思いつつもお菓子や菓子パン食べちゃいましたね

接種から数時間程経過しましたが打たれた方の腕が重いぐらいで特に現在は問題ありません

今晩から明日頃に体調の変化もあるんじゃないかと不安ですが
それは具合が悪くなってから考えることにします

大丈夫
ボチボチ頑張るって決めたからね
諦めたらリバウンドだけど
諦めなかったらまだダイエット中だからね
とにかく
色々試行錯誤がしながら頑張ります

《報告》

ツイストステッパー運動 10分 お休み

宅トレも真面目に行ってます

※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています

BMI21.4
〈身長159.6〉

 
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