【ジム初心者】運動でダイエットするときはいつもの食事の2倍お肉や魚を食べるか、プロテインを飲もう#Shorts

ジムで運動してダイエットする時は、いつもの食事の2倍肉や魚を食べよう。たくさん食べれない時は、プロテインを活用しよう。

一生懸命にジムで筋トレを頑張っても、体をより良くする材料(栄養)のタンパク質が不足していると、引き締まったカッコイイ体は作れないよ。

ぜひ、タンパク質を優先的に食べるように心がけてね。

【過去の動画】
ジムメニュー・筋トレメニュー(色々あります。)

【ジム初心者】ジムメニューのルーティーン動画(誰でも簡単に覚えられるジム初心者用)

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