【ダイエット】体重が落ちた後は食事をしっかり摂りながらキープを目指す

ご視聴ありがとうございます。

今回は4月16日〜21日の体重記録と食事の記録です。

リバウンドから少し体重を戻したけど、多分水分が抜けただけだと思うので、今また食べ過ぎるとすぐに大幅に戻ってしまうと思います。
そろそろ排卵日に入っていると思うので、まずは食事をしっかり摂りつつキープを目指し、加えて筋トレを頑張ろうと思います。

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