偏食ダイエッター1日の食事#shorts#BMI21.4

#偏食#摂食障害#過食

痩せたい食べたい太りたくない

max64kg→min50.5kg
現在5?kg

プロテインスムージー 0回
プロテインバー    0個
プロテインパンケーキ 0枚

軽い筋トレ再開  3目
ゆる食事制限再開 3日目
ステッパー運動再開 2日目

《日記》
甘いもの食べた過ぎて
あんこ直食べしちゃいました
ついでに和菓子類やドーナツとかパクパク食べて血糖値爆上がり
明日は甘いものは控えサラダやタンパク質も摂取します笑笑

大丈夫
ボチボチ頑張るって決めたからね
諦めたらリバウンドだけど
諦めなかったらまだダイエット中だからね
とにかく
色々試行錯誤がしながら頑張ります

《報告》

ツイストステッパー運動 10分

宅トレも真面目に行ってます 

脚のマッサージはしてます

※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています

BMI21.4
〈身長159.6〉

 
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