性格を知れば続けられる!?メンタルダイエット!「食行動による目標設定」(健康カプセル!ゲンキの時間)

今回も肥満治療の専門医、木村穣先生に続けられるダイエット「メンタルダイエット」について伺いました。

今回は「食行動による目標設定」!
ポイントとなる「食べ方」・「食べる習慣」・「食べる環境」の3つをご紹介ダイエットと一番関係深い食事には、いつも悩まされますよね・・・

しかし、先生が提唱する方法は誰でも簡単に行えるので、まずはご自身で出来そうなものから行ってみてください!

<出演>
関西医科大学健康科学センター
肥満外来 センター長
医学博士 木村穰

『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 

毎週日曜あさ7時 『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

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