偏食ダイエッター1日の食事#shorts#BMI21.3

#偏食#摂食障害#過食

痩せたい食べたい太りたくない

max64kg→min50.5kg
現在5?kg

プロテインスムージー 0回
プロテインバー    0個
プロテインパンケーキ 0枚

軽い筋トレ再開  11目
ゆる食事制限再開 11日目
ステッパー運動再開 10日目

《日記》
本日のメニュー
りんご
無糖ヨーグルト

オートミール
納豆
キムチ

大きめみたらし団子
中サイズたい焼き

最近お掃除が楽しくなってきた今日この頃
運動がてらに掃除って家もきれいになるし
片付いた達成感もあって一石二鳥だね

大丈夫
ボチボチ頑張るって決めたからね
諦めたらリバウンドだけど
諦めなかったらまだダイエット中だからね
とにかく
色々試行錯誤がしながら頑張ります

《報告》

ツイストステッパー運動 10分 お休み

宅トレも真面目に行ってます 

脚のマッサージはしてます

※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています

BMI21.3
〈身長159.6〉

 
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