健康的にダイエットするなら【タンパク質】を意識!痩せるタンパク質の摂取量とは? #shorts

食事制限によるダイエットを行うと、「お肉やお魚、大豆や乳製品」に含まれるタンパク質が不足しがちになり、そのことで筋量が落ちて代謝が低下し痩せにくくなったり【リバウンド】のリスクも伴うことに。

このような状態は誰もが避けたいはず。。。

タンパク質を意識して摂取してダイエットを成功に繋げよう‼

【自己紹介】
パーソナルトレーナー:RYO
動画をご視聴いただきありがとうございます!
RYOこと「スズキ リョウセイ」と申します!
正しい食事と運動の豆知識であなたの『痩せられない』を解決します
一緒に頑張りましょう★

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