【花嫁ダイエット・ピラティス】ウェディングドレスを着こなせる美しい姿勢へ!10分間 宅トレ(vol.01)

ピラティスインストラクター ののこさんに、プレ花嫁さんに向けた美しい姿勢を手に入れるための特別なメニューを作っていただきました。今回はそれの初回です。体幹トレーニングを行い理想のボディに必要な基礎筋力を手に入れる内容になっています!10分間の内容でマンションでもできる宅トレです!!

index
0:00 オープニング
2:33 リバースプランク
5:05 レッグプルバック
8:26 サイドプランク
13:57 まとめ

┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
PICNIKO・kokomari ウェディング動画マガジン

★チャンネル登録はこちらから
http://www.youtube.com/channel/UCmJFEC_uSXYfqKbLWp06qPA?sub_confirmation=1

★ピクニコ(ウェディングムービー&フォト)
の公式サイトはこちらになります

トップページ

★公式インスタアカウントはこちら
https://www.instagram.com/picniko_wedding/

人生に寄り添い
沢山の笑いと感動を
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄

【ののこ】
モデル&ピラティスインストラクター
https://www.instagram.com/_nonstyle_/?hl=ja

【mAst-pilates Studio/ピラティススタジオ】
pilatesエクササイズの中から、クライアントさんに一番の処方だと
思われるものを提供しその人の可能性を引き出し、
気づきを与えることができます。
HP
http://mast-pilates.com/
インスタグラム
https://www.instagram.com/mast.pilates/

┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
kokomari(ココマリ)は
結婚式を控えたカップルのみなさんに向けて
結婚式の素敵な情報を動画で伝えるインスピレーション動画マガジンです。

★kokomariの公式サイトはこちら
http://kokomari.jp

★公式インスタアカウントはこちら
https://www.instagram.com/ko_ko_mari/

「こんな結婚式がしたい!」をみつけるために。
結婚式の日を、私史上一番きれいな
一日にするために。
みんなの笑顔が絶えない時間にするために。
結婚準備に役立つ動画やアイデア情報を
更新していきます。

kokomariがふたりの最高の一日を彩る
お手伝いができますように♪
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄

kokomariのチャンネルの人気動画

【ウェディングドレス】自分に似合うドレスの選び方オシャレに見せるコツをパーソナルカラー診断や顔タイプ診断の理論をもと解説します

【ブライダルメイク】完全版全部見せます徹底解説これを見ていただければ結婚式のメイクが全て分かる動画です|ウェディングメイク

【顔タイプ診断】顔タイプ別自分に似合うウェディングドレスは?|セルフ診断付き

【ブライダルヘア】結婚式で使える!!お色直しで印象を変えるヘアチェンジのコツ|ブライダルメイク

結婚式のヘアメイクで失敗しない6つの裏技プロが教えます【ブライダルメイクのコツ】【花嫁メイク・ウェディングメイク】

【ウェディングフォト】忘れ物なし!!前撮り撮影に必要な準備物と心構え、写真のクオリティをあげる裏技も、プロのフォトグラファーが徹底解説

┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
#宅トレ #ダイエット #ピラティス #ウェディングドレス #ボディメイク
#プレ花嫁 #結婚式 #ウェディング #結婚式前撮り#PICNIKO#ピクニコ
#プレハナ #kokomari #ココマリ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。