モテ見えボディメイキング【痩せる食事①】極端な糖質カット?…かえって痩せにくい身体ができてしまう可能性があります。3大栄養素のバランスをナメてはいけません。#ダイエットママi#ダイエット方法#糖質オフ

お忙しい方は○○しながら音声だけ聴くもヨシ!
音声を聴けない公共の場所では観るだけでもヨシ!
「どんな観方をしてもわかりやすい音声と字幕」をコンセプトに本動画を作成しています。
この動画『ちゃんねるNo.5』はハイパフォ-マンスな人生100年時代を創る、健康寿命からの「美容」「ダイエット」「アンチエイジング」
はたまた「ビジネス」「コミュニケーション」「自己啓発」「ホビ-」などの「GOOD LIFE」を皆さんと一緒に勉強していきたいと思います。
『ちゃんねるNo.5』は千葉県で美容系の会社を経営している「タカミ-」がユ-チュ-ブで公開させていただいております。
タカミ- : 57歳.会社経営者
お客様、スタッフ、取引先などの人間関係における様々な経験や失敗、また悩みやしがらみ、
目まぐるしく進んでいく現代社会の真っ只中、
「今、何が必要なのか?」「どうすればみんながハッピ―なのか?」「何を学べば豊かな人生100年時代を創れるのか」
などの研究をしております。

今回は、モテ見えボディメイキング【痩せる食事①】というタイトルで動画を作成しました。
このシリ-ズでは細マッチョやアスリ-ト体型とまではいきませんが、
十分モテ見えする美ボディを目指したボディメイクを勉強しています。
努力・根性は私自身持ち合わせておりませんので、最小限の努力で効果的なメソッドを紹介させていただきます。
「ご自身の1日の適正摂取カロリ-量を把握していることで、余計な努力が必要なくなります」
「またPFCバランスを勉強することで、無駄のないメニュ-プランを立てることができます」
ちまたでは糖質を極力カットしたダイエットメソッドが主流ですが、あまりにストイックになってしまうと
「カタボリック」といって筋肉が分解されて、かえって痩せにくくなることがあります。
3大栄養素をナメてはいけません。
今回もぜひ一緒に勉強していきましょう。

「ちゃんねるNo.5」の最近の動画ですので、ぜひこちらもご覧ください。

モテ見えボディメイキング①【睡眠不足のリスク】

美容師が教える【男性が思わずキュンとする女性の見た目】

9割の男性が知らない【モテる男の見た目⑥】

美容師が教える【モテる男の見た目⑤】

美容師が教える【モテる男の見た目④】

美容師が教える【モテる男の見た目③】

【美容師が教えるモテる男の見た目②】

【美容師が教える「モテる男の見た目」①】

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【アンガ-マネジメント①】

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4分で脂肪を燃やして短期間でのダイエット

たった4分で体脂肪メラメラ燃焼「HIIT]

太りづらい体に「血糖値を急上昇させない食事法」

「瘦せやすい体を手に入れる「基礎代謝・爆上げ」の7つの習慣」

「実は簡単!16時間のプチ断食でダイエットとアンチエイジング」

「ボディメイクのための食事はPFCバランスとカタボリックに着目」

1日の食事回数を増やして「痩せやすい身体」を

「ボディメイキング・睡眠」

「体組成」

「睡眠と食事」
https://youtu.be/m8vsDNZ-WuE

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