偏食ダイエッター1日の食事#shorts#BMI21.3

#偏食#摂食障害#過食

痩せたい食べたい太りたくない

max64kg→min50.5kg
現在5?kg

プロテインスムージー 0回
プロテインバー    0個
プロテインパンケーキ 0枚

軽い筋トレ再開 7日目
ゆる食事制限再開  7日目
ステッパー運動再開 5日目

《日記》
珍しく1日に2度もサラダとオートミール食べました

本日のメニュ
オートミール
とりむね肉マヨ
サラダドレッシング付き

びわ
無糖ヨーグルト

カレー

一応53.8キロを一旦目標にして頑張ります

大丈夫
ボチボチ頑張るって決めたからね
諦めたらリバウンドだけど
諦めなかったらまだダイエット中だからね
とにかく
色々試行錯誤がしながら頑張ります

5/30

《報告》

ツイストステッパー運動 11分

宅トレも真面目に行ってます 

脚のマッサージはしてます

※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています

BMI21.3
〈身長159.6〉

 
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