偏食ダイエッター1日の食事#shorts#BMI21.3

#偏食#摂食障害#過食

痩せたい食べたい太りたくない

max64kg→min50.5kg
現在5?kg

プロテインスムージー 0回
プロテインバー    1個
プロテインパンケーキ 0枚

軽い筋トレ再開 10日目
ゆる食事制限再開  10日目
ステッパー運動再開 8日目

《日記》
食パン消費期限間近だったからたくさん食べちゃった

本日のメニュ
プロテインバーチョコ味

一応53.8キロを一旦目標にして頑張ります

大丈夫
ボチボチ頑張るって決めたからね
諦めたらリバウンドだけど
諦めなかったらまだダイエット中だからね
とにかく
色々試行錯誤がしながら頑張ります

《報告》

ツイストステッパー運動 10分

宅トレも真面目に行ってます 

脚のマッサージはしてます

※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています

BMI21.3
〈身長159.6〉

 
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