【食事vlog】全身痩せに効果的!3食お米食べて健康的に痩せる💕2日間の食事/痩せるには消化力が鍵!便秘改善した食事紹介🍚🥢【痩せる食事】

食べても太りにくい身体を作るには消化力がポイント!✨
私が日々食べている消化力をあげる食事内容
2日間の記録です💕
消化力は食べることで上がっていきます☺️

#チートデイ #diet#体重公開

【自己紹介動画】

□156cm/46kg
□AB型
□29歳
□一児ママ🌻

元々コンプレックスの塊で自分のことが大嫌いでした
体重が過食により156cm56kgあり無理なダイエットで42kgまで
落としましたがその後も過食と拒食を繰り返して、
今無理なく好きなものを食べながら自分の理想体型をキープしています♡.

このチャンネルはただのダイエットの情報を発信するだけではなく
私がダイエットを通して経験した大切なこと
ダイエット成功する為のマインド
体重に囚われて苦しい思いをしている方、過度なダイエットで
疲れてしまった方そんな方の救いになりたく
動画を投稿していきたいと思っています☺️.

他人と比較せず自分を大切にできる方が増えてくれたら嬉しいです!

お時間ある方は見てくれたらうれしいです!
高評価、チャンネル登録よろしくお願いします🧸🤍

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