【有酸素➕筋トレ】お家でエクササイズ  楽しく動いてダイエット #24

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わかりやすく、簡単に、楽しくをモットーに心も身体も軽くなるヨガやエクササイズ動画をお届けします。
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床の上でできるエクササイズです。スクワット、ランジ多めです。
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このチャンネルはどなたでも気軽にできる日々の身体のケアを中心に、心身が元気に軽くなるチャンネルを目指しています。楽しく!簡単!わかりやすく!がモットーです。
私自身、ヨガ動画を見てやってみて”初心者”とあっても結構難しいポーズをやったり(もちろんチャレンジは必要です)、あっちこっち向いてやるのでよくわからないと感じることがあり、こういうところをもっと簡単にできたらいいなと思っています。

<自己紹介>
大学卒業後、海外ボランティア、会社員(無形商材の法人営業)を経てキャリアチェンジしヨガインストラクター、フィットネスのインストラクターとして活動開始。
身体を動かすことで気分が明るくなったり、楽しい時間を過ごすことで、私自身就活から今までずっと、特に精神的に助けられてきました。
そんな経験から、たくさんの人に、楽しいから続けていたらいつの間にか引き締まった体になった!と思っていただけるような、心も身体も軽くなるチャンネルを目指します。
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#効率的にダイエット #有酸素運動 #床上エクササイズ

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