【公開ダイエット16日目】1日の食事と運動記録 :PFC守ればあんまんも食べれる♡

#ダイエット #1日の食事 #PFC

パーソナルトレーナーの彼氏よしぴさんに
見守られながら朝のボディーチェック笑

ダイエットに何度も失敗してきた私なので、
ルールはとりあえずゆるめに!

でもちゃんと決めたルールを守れるように!
頑張ってる最中でございます😋

1日の食事は何を食べると細かく決め過ぎず、
1日の目標カロリーと目標PFCバランス内で調整して食べてみるようにしてます!

なるべく野菜は350g以上!!

とにかく継続をモットーに!!
明日からも頑張ります😊

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