偏食ダイエッター1日の食事#shorts #BMI21.2

#偏食#摂食障害#過食

痩せたい食べたい太りたくない

max64kg→min50.5kg
現在5?kg

プロテインスムージー 0回
プロテインアイス 0回
プロテインバー    0個
プロテインパンケーキ 0枚

軽い筋トレ再開 30日目
ゆる食事制限再開  30日目
ステッパー運動再開 28日目 お休み

《日記》
暫くぶりに洋服をシェインで購入しました
自分の為に服を買うのは数ヵ月ぶりなんです
間もなく韓国から彼を招へいという形でビザの申請を行う予定もあり
ビザが下りれば早く会いたいその為にもお洒落したり痩せて可愛くなりたいと考えてます

それなのに食欲には抗えず
食べ過ぎる日もありますが上手くそこら辺もコントロールしながら努力してみます

本日のメニュー
食パン
シュークリーム
チョココーヒーアイス
白いもちもちつつみどら
お饅頭
ラングリーチョコレートクリーム

冷やし中華

一応52.8キロを目標に頑張ってます

大丈夫
ボチボチ頑張るって決めたからね
諦めたらリバウンドだけど
諦めなかったらまだダイエット中だからね
とにかく
色々試行錯誤がしながら頑張ります

《報告》

ツイストステッパー運動 10分 お休み

宅トレも真面目に行ってます 

脚のマッサージはしてます

※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています

BMI21.2
〈身長159.6〉

 
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