【公開ダイエット24日目】1日の食事と運動記録 :目標消費カロリーを上げてダイエット加速!

#ダイエット #1日の食事 #スポーツジム

今日から目標消費カロリーを600kcalに増やしたいと思います!!
先週自分で決めたダイエットルール5か条のひとつ
消費カロリー1日550kcal以上!を約85%達成できたので

今週からはもうちょっとだけレベルを上げていこうと思います🔥

でもいきなり上げるのは疲れちゃうから
+50kcalだけ!!笑

継続してダイエットしてくには、
身体にバレない程度の負荷をすこーしずつ足してくことが鍵🔑

明日からも頑張るぞーー!!おー!!

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