偏食ダイエッター1日の食事#shorts #BMI21.7

#偏食#摂食障害#過食

痩せたい食べたい太りたくない

max64kg→min50.5kg
現在5?kg

プロテインスムージー 0回
プロテインアイス 0回
プロテインバー    0個
プロテインパンケーキ 0枚

軽い筋トレ再開 40日目
ゆる食事制限再開  40日目
ステッパー運動再開 38日目

《日記》
変な時間にパンとお菓子食べたから
キャベツの千切りとゆで卵で調整

本日のメニュー
あんパン
チョコ付きのパン

ショコラセリーヌ
ココナッツサブレ
パリッとチョコアイス
チョコモナカジャンボ

千切りキャベツ
ごまドレッシング
ゆで卵
ケチャップ
干し大根メインの煮物

一応52.8キロを目標に頑張ってます

大丈夫
ボチボチ頑張るって決めたからね
諦めたらリバウンドだけど
諦めなかったらまだダイエット中だからね
とにかく
色々試行錯誤がしながら頑張ります

《報告》

ツイストステッパー運動 10分

宅トレも真面目に行ってます 

脚のマッサージはしてます

※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています

BMI21.7
〈身長159.6〉

 
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