【公開ダイエット31日目】1日の食事と運動記録 :完璧な1日でモチベアップ#shorts

#ダイエット #モチベ #爆食 ストップできる!

公開ダイエットまる1ヶ月経ちました!!
1ヶ月で体重や体脂肪率の変化は
微々たるものですが、

何より継続できたことがモチベアップ!!

やればできるやん😋と
自己肯定感アップに繋がりました!!笑

とりあえず公開ダイエットショート動画を
毎日投稿して継続できることがわかったので

次のフェーズに行きましょう!!
体重公開をして行って、すこーしだけ
自分にムチを打って奮い立たせようかなと

計画しております😉

パーソナルトレーナーのよしぴさん(彼)も
減量本格的に頑張る様なので負けないぞーー!

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