【食事記録】オオバコを7日間食べたら便秘解消・ダイエット効果はある?体重公開/diet vlog

1週間、食物繊維豊富なオオバコを普段の食事に加えてみての感想です
(外食多めの期間でした)

ため込んでいるせいで体重が思うように減らなかったり、
減ったと思っても排出が滞って知らぬ間に増えてしまったり…
毎日考えない日はないぐらい、便秘に頭を抱えております

オオバコだけではもちろんどうにもならないのですが、
食物繊維豊富でお通じにマイナスに作用することはないと思います
これからもうまく取り入れて少しずつお通じ改善&減量していきたいです

#ダイエット #オオバコ #便秘解消 #vlog #食事制限 #アラサー #一人暮らし

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。