【公開ダイエット35日目】1日の食事と運動記録 :彼氏とあさんぽデートスタート♡#shorts

#ダイエット #あさんぽ #デート

朝7時に起きれましたー!!!
あさんぽの習慣をいよいよ始める時が来た!?

朝の空腹時有酸素では
体内の脂肪をエネルギー🔥として使うので
脂肪燃焼効果を高めると言われてます!

でもとりあえずは、日光を浴びて
朝の体内時計をリセットさせるために
気持ちよくあさんぽしていきます😉

朝体内時計をリセットすることで、
ホルモンバランス、自律神経が整って

✨暴食防止
✨授業中の眠気防止
✨睡眠不足防止

につながります!良いことだらけ〜👏

大好きなよしぴさんと一緒なら
頑張れそう!ということで、継続頑張ります!!!

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