【公開ダイエット36-37 日目】1日の食事と運動記録 :小麦粉の中毒にやられた生理前#shorts

#ダイエット #生理前 #食欲

小麦粉の中毒にやられたりせぴと申します。
お腹すいてないのに、小麦粉製品を食べると
なぜかどんどん食べたくなっちゃうんです😭

生理前、、、など言い訳でしかないんですけど、
ちょっと気が緩んでる?中だるみ?

っぽくなって自己嫌悪に陥らないように
岩盤浴でスッキリしてきました😋

岩盤浴も半身浴も、
体を温めて、代謝維持につながる!!!

小麦粉を食べすぎると、末端冷え性になったり
腸内にドロドロ小麦粉のグルテンがくっついて
消化が悪くなると言われてるので

なるべく小麦粉は取らないように
他のもので食欲満たしていこうと思います♡

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