【ダイエット】食事制限の基礎をゼロから解説【佐野市の24時間ジム:AEGYM】

栃木県佐野市田沼の24時間のフィットネスジムAEGYMです!
今回は「食事制限の基礎」と言う事で、ダイエットにおける食事の摂り方をゼロから解説いたします!

【チャプター】
0:00 オープニング
0:43 食事の重要性
1:24 目次の紹介
1:36 ①PFCについて
3:08 ②ダイエットの種類
6:58 ③やってはいけないNG食事
7:55 本日のまとめ

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曲:Elektronomia-Sky High pt.​​II [NCSリリース]
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