ダイエット始めて110日目で-21kg【今の食事内容】

7/15の食事内容
業務スーパー便利

朝食 オートミール、野菜、キノコ、トロサーモン
午前中の間食 プロテイン
昼食 オートミール、野菜、キノコ、納豆
おやつ オイコス
夕飯 野菜、キノコ、プロテイン

使用しているBGM

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