ダイエットエクササイズ 実況配信

2022年5月8日 90.1kg

2022年7月14日 81.5kg ←いまここ

有酸素運動を中心にやっています。
サボらないようにという意味を込めてライブ配信しています。
監視の目があるならサボらないはず・・・

途中子供の乱入で止めるかもしれません、予めお詫びします。

シェイプボクシング
シェイプボクシング2
ビリーズブートキャンプ
ジリアンマイケルズ
レッグマジック

この5つからランダムに運動しています。
1週間で4日は最低運動することを心掛けています。

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