偏食ダイエッター1日の食事#shorts #BMI21.4

#偏食#摂食障害#過食

痩せたい食べたい太りたくない

max64kg→min50.5kg
現在5?kg

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プロテインアイス 0回
プロテインバー    0個
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軽い筋トレ再開 56日目
ゆる食事制限再開  56日目
ステッパー運動再開 54日目

《日記》
生理4日目掃除機かけれる程度に体調復活しました個人的に冷製パスタは夏限定なので冷やし中華感覚で食べてます笑
ちょっと食べすぎた
食べるの夢中で
オートミールと味噌豚なす炒めの写真撮り忘れた~

〈本日のメニュー〉
バナナ
ベビーチーズ
チーズかまぼこ
胡麻豆腐

オートミール
味噌豚なす炒め

さやえんどうすなっく

バナナ

ヨーグルト
レンジでチンしたカボチャ

トマトの冷製パスタ

〈오늘의 메뉴〉
바나나
치즈
치즈 어묵
참깨두부

오트밀
된장 돼지 가지볶음

사야엔도스낵

바나나

요구르트
호박

토마토 냉 파스타

一応52.8キロを目標に頑張ってます

大丈夫
ボチボチ頑張るって決めたからね
諦めたらリバウンドだけど
諦めなかったらまだダイエット中だからね
とにかく
色々試行錯誤がしながら頑張ります

《報告》

ツイストステッパー運動 10分 代わりにお散歩

宅トレも真面目に行ってます 

脚のマッサージはしてます

※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています

BMI21.4
〈身長159.6〉

 
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