偏食ダイエッター1日の食事#shorts #BMI21.5

#偏食#摂食障害#過食

痩せたい食べたい太りたくない

max64kg→min50.5kg
現在5?kg

プロテインスムージー 0回
プロテインアイス 0回
プロテインバー    0個
プロテインパンケーキ 0枚

軽い筋トレ再開 58日目
ゆる食事制限再開  58日目
ステッパー運動再開 56日目

《日記》
生理終わりから痩せやすいって言ってたから食べ過ぎたら1キロ増えた

〈本日のメニュー〉
バナナ
ココナッツサブレ
ジャパンコーヒークリーム
モナ王

スライスチーズ
食パン

キムチ適量
白米

チョコチップクッキー

〈오늘의 메뉴〉
바나나
코코넛 사브레
재팬 커피 크림
아이스

슬라이스 치즈
식빵

김치

초코칩쿠키

一応52.8キロを目標に頑張ってます

大丈夫
ボチボチ頑張るって決めたからね
諦めたらリバウンドだけど
諦めなかったらまだダイエット中だからね
とにかく
色々試行錯誤がしながら頑張ります

《報告》

ツイストステッパー運動 10分

宅トレも真面目に行ってます 

脚のマッサージはしてます

※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています

BMI21.5
〈身長159.6〉

 
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