diet vlog)平日4日間の食事記録|摂取カロリー公開|-12kg|連休暴食後の胃もたれな一週間

7月19日-22日の動画です

前回の動画に沢山のコメントをいただき、とても嬉しかったです!ありがとうございます😊
これからは毎週、平日の食事記録を残していきますので見ていただけると嬉しいです😊

ちょっとしたダイエットのコツや美味しいダイエットレシピなどを織り交ぜながら
少しでも有益な動画をお届けできればと思っています❁

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