♯20【ダイエットvlog】野菜中心🍅ヘルシーメニュー|食べて健康的に痩せたいアラフォー主婦|我慢しすぎない食事制限🍚

みなさまこんにちは。たまえです😃
今回もこの動画を見つけてくださり本当にありがとうございます!

私は経血の量が多いので生理中はトレーニングお休みしています。その代わり食事でカロリーコントロールしています。
今回はおからパウダーを使って糖質オフのお好み焼きに挑戦しました。小麦粉を全く使わなかったので、かなり柔らかくなりますが美味しくできました!
えのきカリカリ焼きもかなり美味しいのでおすすめです♪

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【ダイエットvlog】♯8アラフォーの腹筋

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